«Женщина начинается с тела»
Лучшая инвестиция в своё здоровье и красоту - правильный фитнес.
Лучшая инвестиция в своё здоровье и красоту - правильный фитнес.
«Женщина начинается с тела»
Лучшая инвестиция в своё здоровье и красоту - правильный фитнес.
Лучшая инвестиция в своё здоровье и красоту - правильный фитнес.
Первая тренировка
Приходите на пробное занятие по любому направлению и мы покажем, какой приятной рутиной может стать для вас фитнес. Персональный подход на групповых тренировках приведет к качественным результатам в комфортном темпе.
Пробное занятие - 500₽
Пробное занятие - 500₽
Выбор направления
Каждая из вас найдет тренировку для себя.
14 направлений разной степени интенсивности, для решения любых поставленных задач: коррекция веса, освоение шпагатов, работа с осанкой, формирование эстетически привлекательных форм тела, поддержание здоровья и гармонии.
14 направлений разной степени интенсивности, для решения любых поставленных задач: коррекция веса, освоение шпагатов, работа с осанкой, формирование эстетически привлекательных форм тела, поддержание здоровья и гармонии.
Мини-группы 5-7 человек
Эффективная работа тренера с каждым гостем. Гарантия правильной техники для достижения качественных результатов.
Удобное расписание
Выбирайте удобное время для занятий.
Утром, днем или вечером.
Утром, днем или вечером.
Рядом с домом
Не тратьте деньги и время на дорогу.
Единый абонемент
По всем направлениям групповых занятий. Пробуйте разные тренировки, чередуйте, развивайте тело комплексно.
Онлайн-запись 24/7
Планируйте свое время заранее. Записывайтесь на тренировки в любое время дня и ночи.
Персональные занятия
Только Вы и тренер. Работа под Ваши персональные запросы.
Превратим все ваши фитнес цели в достижения
Превратим все ваши фитнес цели в достижения
Превратим все ваши
фитнес цели в достижения
фитнес цели в достижения
Превратим все ваши
фитнес цели в достижения
фитнес цели в достижения
НАПРАВЛЕНИЯ
раскройте иконки, чтобы посмотреть полное описание и уровень сложности
раскройте иконки, чтобы посмотреть полное описание и уровень сложности
Тренировка для развития эластичности и силы мышц, формирования красивой осанки, а также — для снятия эмоционального и физического напряжения. Растяжка на все тело. Красивые и эффектные шпагаты идут отличным бонусом.
Вы получите заряд положительных эмоций , здоровое , грациозное тело, легкость и красоту и освоите шпагаты.
Подходит для начинающих и продолжающих.
Длительность 55 минут.
Вы получите заряд положительных эмоций , здоровое , грациозное тело, легкость и красоту и освоите шпагаты.
Подходит для начинающих и продолжающих.
Длительность 55 минут.
Тренировка с умеренной нагрузкой для тех, кто хочет начать свой путь в йогу или любые другие направления. Занятие направлено на оздоровление позвоночника и тела, исправление сколиоза, избавления от боли в шее и поясницы, реабилитации после травм. Можно при наличии протрузий и грыж.
Подходит для начинающих. Для любого возраста.
Длительность 55 минут.
Подходит для начинающих. Для любого возраста.
Длительность 55 минут.
Массаж лица - это прекрасный способ сохранить естественную и аутентичную красоту без посторонних вмешательств. А также, получить глубокое расслабление.
Подобрали лучшую косметику для лица, приобрели всё необходимое - от профессионального стола для массажа до расходных материалов.
Подобрали лучшую косметику для лица, приобрели всё необходимое - от профессионального стола для массажа до расходных материалов.
Тренировка, где сочетается силовая, аэробная и функциональная нагрузки
Каждое упражнение не только проработает рельеф тела, снизит вес, но и сделает тело более подвижным в быту.
Длительность 55 минут.
Каждое упражнение не только проработает рельеф тела, снизит вес, но и сделает тело более подвижным в быту.
Длительность 55 минут.
Тренировка направлена на развитие общей гибкости и всех видов шпагатов.
Уделяем внимание всем группам мышц. Подкачиваем и укрепляем мыщцы ног, включаем в работу спину, плечевые суставы, что даёт мышцам ног немного отдохнуть, а телу получить сбалансированную гибкость.⠀
Таким образом, мы создаём крепкий и эластичный мышечный каркас всего тела, формируем красивую осанку, придаём движениям женственности и элегантности.
Вы получите заряд положительных эмоций , здоровое , грациозное тело, легкость и красоту и освоите шпагаты.
Подходит для начинающих и продолжающих.
Длительность 55 минут.
Уделяем внимание всем группам мышц. Подкачиваем и укрепляем мыщцы ног, включаем в работу спину, плечевые суставы, что даёт мышцам ног немного отдохнуть, а телу получить сбалансированную гибкость.⠀
Таким образом, мы создаём крепкий и эластичный мышечный каркас всего тела, формируем красивую осанку, придаём движениям женственности и элегантности.
Вы получите заряд положительных эмоций , здоровое , грациозное тело, легкость и красоту и освоите шпагаты.
Подходит для начинающих и продолжающих.
Длительность 55 минут.
Пилатес - самый комфортный метод для начинающих и тех, кто хочет избавиться от болей в спине и суставах, которые мучали вас годами, легкой степени диастаза, опущения тазового дна, сутулости, общей вялости и стресса.
Тренировка направлена на восстановление после беременности, реабилитацию после травм опорно-двигательного аппарата и операций. И, особенно, пилатес будет полезен тем, кто никогда не занимался фитнесом. - Это будет отличный старт для знакомства со своим телом с помощью мягких и «умных» упражнений.
Работаем в медленном темпе, бережно, но эффективно. Для начинающих.
Длительность 55 минут.
Тренировка направлена на восстановление после беременности, реабилитацию после травм опорно-двигательного аппарата и операций. И, особенно, пилатес будет полезен тем, кто никогда не занимался фитнесом. - Это будет отличный старт для знакомства со своим телом с помощью мягких и «умных» упражнений.
Работаем в медленном темпе, бережно, но эффективно. Для начинающих.
Длительность 55 минут.
Тренировка для тех, кто любит покорять новые высоты!
Упражнения на занятиях выполняются во всех плоскостях, - на коврике, частично в воздухе и частично с отрывом от земли. Но визитной карточкой, безусловно, являются декомпрессионные перевороты (вниз головой).
Направлена на вытяжение позвоночника, выравнивание осанки, укрепление мускулатуры, развитие гибкости и координации. ⠀
Покачивания, кувырки, перевороты, скручивания, полеты в невесомости. — Все эти элементы делают занятия увлекательными и полезными для здоровья.
Улучшается работа вестибулярного аппарата, укрепляются мышцы, происходит мягкая растяжка и снятие зажимов в спине. - Это чудесная профилактика сколиоза и умственного напряжения.
Подходит для любого уровня подготовки, независимо от возраста и комплекции. Мы советуем попробовать каждому.
Длительность 55 минут.
Упражнения на занятиях выполняются во всех плоскостях, - на коврике, частично в воздухе и частично с отрывом от земли. Но визитной карточкой, безусловно, являются декомпрессионные перевороты (вниз головой).
Направлена на вытяжение позвоночника, выравнивание осанки, укрепление мускулатуры, развитие гибкости и координации. ⠀
Покачивания, кувырки, перевороты, скручивания, полеты в невесомости. — Все эти элементы делают занятия увлекательными и полезными для здоровья.
Улучшается работа вестибулярного аппарата, укрепляются мышцы, происходит мягкая растяжка и снятие зажимов в спине. - Это чудесная профилактика сколиоза и умственного напряжения.
Подходит для любого уровня подготовки, независимо от возраста и комплекции. Мы советуем попробовать каждому.
Длительность 55 минут.
Практика хатха-йога направлена на вдумчивую, осознанную работу с телом. Она позволяет развить гибкость, силу и общую выносливость.
Практика состоит из: пранаямы (дыхательные вариации), суставной разминки и основного блока асан. Практика всегда завершается шавасаной - расслабление и восстановление.
Каждая практика является сбалансированной, с возможным акцентом на работу с отдельными группами мышц и освоение определённых асан.
Регулярно практикуя, вы укрепите не только физическое тело, укрепится ваш дух и стойкость к любым жизненным ситуациям.
Занятие проходит в спокойном темпе, сосредоточено и размеренно. Уровень адаптивный, но будьте готовы к усердной работе, ведь все новое познаётся через труд!
Длительность 70-90 минут.
Практика состоит из: пранаямы (дыхательные вариации), суставной разминки и основного блока асан. Практика всегда завершается шавасаной - расслабление и восстановление.
Каждая практика является сбалансированной, с возможным акцентом на работу с отдельными группами мышц и освоение определённых асан.
Регулярно практикуя, вы укрепите не только физическое тело, укрепится ваш дух и стойкость к любым жизненным ситуациям.
Занятие проходит в спокойном темпе, сосредоточено и размеренно. Уровень адаптивный, но будьте готовы к усердной работе, ведь все новое познаётся через труд!
Длительность 70-90 минут.
FYSM йога - это современная методология, основанная на традиционной Хатха йоге, которая объединяет асаны, дыхание и медитацию. Это безопасная и эффективная практика, доступная для всех.
Практика в стиле fysm адаптирована под современного человека и за короткий срок улучшает физическое и ментальное состояние. Чтобы начать заниматься, не требуются специальные навыки, знания. Структура занятия проста и понятна для практиков любого возраста и подготовки. Тренировка направлена на выравнивание тела и состоит из базовых положений.
Занятие проходит в спокойном темпе, сосредоточено и размеренно. Уровень адаптивный, но будьте готовы к усердной работе, ведь все новое познаётся через труд!
Длительность 55 минут.
Практика в стиле fysm адаптирована под современного человека и за короткий срок улучшает физическое и ментальное состояние. Чтобы начать заниматься, не требуются специальные навыки, знания. Структура занятия проста и понятна для практиков любого возраста и подготовки. Тренировка направлена на выравнивание тела и состоит из базовых положений.
Занятие проходит в спокойном темпе, сосредоточено и размеренно. Уровень адаптивный, но будьте готовы к усердной работе, ведь все новое познаётся через труд!
Длительность 55 минут.
Терапевтическая тренировка с умеренной физической нагрузкой, направленная на вытяжение и укрепление мышц спины и позвоночника. Это одна из самых любимых тренировок среди гостей в нашей студии
Длительность 55 минут.
Длительность 55 минут.
Тренировка, направленная на освоение перевернутых положений тела - стойки на руках, на предплечьях, на голове. Достаточно интенсивных класс, включающий работу на развитие силы мышц, гибкости, а также на развитие координации.
Стойки укрепляют не только все тело, но и внутренний стержень, добавляют креативности и дают много энергии. Это отличный старт для начала дня!
Освоение азов, то есть с нуля, детальный разбор техники, много подводящих упражнений, поддержка и внимание тренера.
Уровень адаптивный, освоение с нуля.
Занятие для тех, кто уже готов выйти на новый уровень физического развития.
Длительность 55 минут.
Стойки укрепляют не только все тело, но и внутренний стержень, добавляют креативности и дают много энергии. Это отличный старт для начала дня!
Освоение азов, то есть с нуля, детальный разбор техники, много подводящих упражнений, поддержка и внимание тренера.
Уровень адаптивный, освоение с нуля.
Занятие для тех, кто уже готов выйти на новый уровень физического развития.
Длительность 55 минут.
Силовой, функциональный тренинг на подвесных петлях с собственным весом. Тренировка направлена на развитие силы, гибкости, укрепление и тонус мышц всего тела. Регулярные занятия на TRX сделают пропорции тела привлекательными и помогут сбросить лишний вес, без наращивания массы тела.
Подойдет новичкам и продвинутым.
Длительность 55 минут.
Подойдет новичкам и продвинутым.
Длительность 55 минут.
Функциональная тренировка на основные группы мышц с упором на ягодицы с использованием резинок, бодибара и гантелей.
Выполняем комплекс упражнений, чтобы привести ягодицы в тонус, подтянуть и придать правильную форму.
Благодаря тренировке, ваша фигура приобретёт изящные очертания и аппетитные формы, перед которыми очень трудно устоять, а чаще всего невозможно!
Тренировка ягодиц всегда в приоритете для девушек, так как это довольно проблемная мышечная зона. Иметь округлые ягодицы возможно!
Подойдет новичкам и продвинутым.
Длительность 55 минут.
Выполняем комплекс упражнений, чтобы привести ягодицы в тонус, подтянуть и придать правильную форму.
Благодаря тренировке, ваша фигура приобретёт изящные очертания и аппетитные формы, перед которыми очень трудно устоять, а чаще всего невозможно!
Тренировка ягодиц всегда в приоритете для девушек, так как это довольно проблемная мышечная зона. Иметь округлые ягодицы возможно!
Подойдет новичкам и продвинутым.
Длительность 55 минут.
Практика для глубокого расслабления тела, отдыха нервной системы, успокоения ума, состояния умиротворения, снятия психо-эмоциональных и физических напряжений, стресса.
Проводится лёжа на спине, в шавасане. Под голос учителя последовательно расслабляем всё тело, каждую конечность, каждую косточку, мышцы, связки, систему кровообращения, дыхание, мозг, лицо, глаза и т.д.
Для подготовки к нидре подумайте о своей санкальпе (ЖЕЛАНИИ), которое мы передадим в подсознательное во время медитации, ибо подсознание наиболее восприимчиво к любым сигналам, особенно исходящим изнутри. - Оно обязательно исполнится. Оставаясь осознанным в течение всей практики, следуем всем инструкциям без оценки.
Это очень приятная и благодатная практика! Рекомендуем попробовать каждому!
Подойдет новичкам и продвинутым.
Длительность 55 минут.
Проводится лёжа на спине, в шавасане. Под голос учителя последовательно расслабляем всё тело, каждую конечность, каждую косточку, мышцы, связки, систему кровообращения, дыхание, мозг, лицо, глаза и т.д.
Для подготовки к нидре подумайте о своей санкальпе (ЖЕЛАНИИ), которое мы передадим в подсознательное во время медитации, ибо подсознание наиболее восприимчиво к любым сигналам, особенно исходящим изнутри. - Оно обязательно исполнится. Оставаясь осознанным в течение всей практики, следуем всем инструкциям без оценки.
Это очень приятная и благодатная практика! Рекомендуем попробовать каждому!
Подойдет новичкам и продвинутым.
Длительность 55 минут.
30 минут мы уделяем функциональной работе с телом с собственным весом на подвесных петлях. Развиваем силу, гибкость и укрепляем все группы мышц. И далее 25 минут работаем с роллом МФР, чтобы снять напряжение, зажимы и триггерные точки в теле, убрать целлюлит, застои и отеки. Эффективное похудение без наращивания массы тела.
Подойдет новичкам и продвинутым.
Длительность 55 минут.
Подойдет новичкам и продвинутым.
Длительность 55 минут.
Тренировка включает в себя ОФП+растяжку, развивает силу, ловкость, мышечный корсет и тонус мышц, формирует правильную осанку, улучшает общую координацию, выносливость, гибкость и все это становится прекрасной основой для любого спорта и здорового образа жизни.
Выезжаем на конкурсы и соревнования при готовности детей.
Длительность 55 минут.
Выезжаем на конкурсы и соревнования при готовности детей.
Длительность 55 минут.
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
Понедельник
08:00 - Йога-Хатха
08:30 - Сплит ягодицы
09:15 - Йога-Хатха
09:30 - TRX
10:30 - Йогатерапия
10:30 - Шпагат
18:00 - Пилатес
19:00 - Йога-Хатха
19:00 - Сплит ягодицы
20:00 - TRX
20:15 - Йога-Хатха
08:30 - Сплит ягодицы
09:15 - Йога-Хатха
09:30 - TRX
10:30 - Йогатерапия
10:30 - Шпагат
18:00 - Пилатес
19:00 - Йога-Хатха
19:00 - Сплит ягодицы
20:00 - TRX
20:15 - Йога-Хатха
Вторник
08:30 - Пилатес
08:30 - FYSM йога
09:30 - Стойки на руках
09:30 - TRX
10:30 - Сплит ягодицы
10:30 - Стретчинг
11:30 - Здоровая спина
18:00 - Стретчинг в гамаках дети
18:00 - Гимнастика дети
19:00 - Шпагат
19:00 - Стретчинг в гамаках
20:00 - Стретчинг в гамаках
20:00 - Сплит ягодицы
08:30 - FYSM йога
09:30 - Стойки на руках
09:30 - TRX
10:30 - Сплит ягодицы
10:30 - Стретчинг
11:30 - Здоровая спина
18:00 - Стретчинг в гамаках дети
18:00 - Гимнастика дети
19:00 - Шпагат
19:00 - Стретчинг в гамаках
20:00 - Стретчинг в гамаках
20:00 - Сплит ягодицы
Среда
08:00 - Йога-Хатха
08:30 - Сплит ягодицы
09:15 - Йога-Хатха
09:30 - TRX+МФР
10:30 - Шпагат
18:00 - Пилатес
19:00 - Йога-Хатха
19:00 - Сплит ягодицы
20:00 - TRX
20:15 - Йога-Хатха
08:30 - Сплит ягодицы
09:15 - Йога-Хатха
09:30 - TRX+МФР
10:30 - Шпагат
18:00 - Пилатес
19:00 - Йога-Хатха
19:00 - Сплит ягодицы
20:00 - TRX
20:15 - Йога-Хатха
Четверг
08:30 - Пилатес
08:30 - FYSM йога
09:30 - Стойки на руках
09:30 - TRX
10:30 - Сплит ягодицы
10:30 - Стретчинг
11:30 - Здоровая спина
18:00 - Стретчинг в гамаках дети
18:00 - Гимнастика дети
19:00 - Шпагат
19:00 - Стретчинг в гамаках
20:00 - Стретчинг в гамаках
20:00 - Сплит ягодицы
21:00 - TRX
08:30 - FYSM йога
09:30 - Стойки на руках
09:30 - TRX
10:30 - Сплит ягодицы
10:30 - Стретчинг
11:30 - Здоровая спина
18:00 - Стретчинг в гамаках дети
18:00 - Гимнастика дети
19:00 - Шпагат
19:00 - Стретчинг в гамаках
20:00 - Стретчинг в гамаках
20:00 - Сплит ягодицы
21:00 - TRX
Пятница
08:00 - Йога-Хатха
08:30 - Сплит ягодицы
09:15 - Йога-Хатха
09:30 - TRX
10:30 - Йогатерапия
10:30 - Шпагат
18:00 - Пилатес
18:00 - Сплит ягодицы
19:00 - Функционал
19:00 - Йога-Хатха
20:15 - Йога-Нидра
08:30 - Сплит ягодицы
09:15 - Йога-Хатха
09:30 - TRX
10:30 - Йогатерапия
10:30 - Шпагат
18:00 - Пилатес
18:00 - Сплит ягодицы
19:00 - Функционал
19:00 - Йога-Хатха
20:15 - Йога-Нидра
Суббота
09:00 - FYSM йога
11:00 - Сплит ягодицы
11:00 - Гимнастика дети
12:00 - Стретчинг
12:00 - TRX+МФР
13:00 - Здоровая спина
11:00 - Сплит ягодицы
11:00 - Гимнастика дети
12:00 - Стретчинг
12:00 - TRX+МФР
13:00 - Здоровая спина
Воскресенье
10:00 - Стойки на руках
11:00 - Пилатес
11:00 - Стретчинг
12:00 - Функционал
12:00 - Здоровая спина
13:00 - Стретчинг
11:00 - Пилатес
11:00 - Стретчинг
12:00 - Функционал
12:00 - Здоровая спина
13:00 - Стретчинг
Предупредить об отмене или переносе тренировки необходимо не позднее, чем за 5 часов до начала. При своевременной отмене занятие сохранится на вашем абонементе.
ЦЕНЫ
при покупке абонемента в день первого занятия - скидка 10%
Пробная тренировка
500₽
разовая тренировка
1200₽
до 16:00
разовая тренировка
1300₽
после 16:00
8 тренировок
8600₽/ занятие - 1075₽
до 16:00/ 4 недели/ 7 дн.заморозка
8 тренировок
9400₽/ занятие - 1175₽
полный день/ 4 недели/ 7 дн.заморозка
12 тренировок
12400₽/ занятие - 1034₽
до 16:00/ 6 недель/ 10 дн.заморозка
12 тренировок
13600₽/ занятие -1134₽
полный день/ 6 недель/ 10 дн.заморозка
24 тренировки
24000₽/ занятие - 1000₽
до 16:00/ 12 недель/ 21 дн.заморозка
24 ТРЕНИРОВки
26400₽/ занятие - 1100₽
полный день/ 12 недель/ 21 дн.заморозка
персональная
3000₽
1 человек
персональная
5000₽
для двоих
10 тренировок
27000₽
персональные
10 тренировок
45000₽
персональные для двоих
По абонементу можно посещать любые групповые тренировки, по предварительной записи.
Подарочные сертификаты
на любую сумму, количество тренировок, абонемент
Подарок, с которым никогда не прогадаешь. Он обязательно обрадует близкого человека и поможет сформировать новую полезную привычку.
Выбрать и приобрести сертификат можно в студии. Оформляем в красивые конверты.
Выбрать и приобрести сертификат можно в студии. Оформляем в красивые конверты.
ONSTRETCH - стильная и камерная женская фитнес студия, продуманная до мелочей для максимального комфорта наших гостей.
Мы с командой опытных тренеров разработали самые актуальные, эффективные и полезные для женщин всех возрастов направления -
Стретчинг, шпагат, пилатес, здоровая спина, стретчинг в гамаках, хатха-йога, йога-нидра, йога-FYSM, функционал, сплит ягодицы, TRX, TRX+МФР, стойки на руках, массаж, детские тренировки.
Все тренировки построены на научном и современном подходе к фитнесу для женщин, с учетом особенностей их организма и нервной системы.
Безопасность тренировок - наш главный приоритет.
Вам больше не нужно переплачивать за невостребованные услуги крупных фитнес клубов. В нашей студии вы найдете именно те тренировки, которые нужны именно вам. Занимаясь регулярно в нашей студии вы сможете быстро похудеть, сесть на шпагат, стать энергичнее, сексуальнее, женственнее и увереннее в себе, сможете навсегда избавиться от болей в спине, приобретете упругую попу и красивый пресс, улучшите осанку, полюбите йогу, приобретете здоровье и сможете гармонизировать отношения с собой и внешним миром. С нами вы гарантированно добьётесь желаемой формы!
Хотите спрятаться от шумного мегаполиса? Тогда приходите в ONSTRETCH за здоровьем, красивой фигурой и новыми друзьями!
Мы за здоровый образ жизни! А вы?
Мы с командой опытных тренеров разработали самые актуальные, эффективные и полезные для женщин всех возрастов направления -
Стретчинг, шпагат, пилатес, здоровая спина, стретчинг в гамаках, хатха-йога, йога-нидра, йога-FYSM, функционал, сплит ягодицы, TRX, TRX+МФР, стойки на руках, массаж, детские тренировки.
Все тренировки построены на научном и современном подходе к фитнесу для женщин, с учетом особенностей их организма и нервной системы.
Безопасность тренировок - наш главный приоритет.
Вам больше не нужно переплачивать за невостребованные услуги крупных фитнес клубов. В нашей студии вы найдете именно те тренировки, которые нужны именно вам. Занимаясь регулярно в нашей студии вы сможете быстро похудеть, сесть на шпагат, стать энергичнее, сексуальнее, женственнее и увереннее в себе, сможете навсегда избавиться от болей в спине, приобретете упругую попу и красивый пресс, улучшите осанку, полюбите йогу, приобретете здоровье и сможете гармонизировать отношения с собой и внешним миром. С нами вы гарантированно добьётесь желаемой формы!
Хотите спрятаться от шумного мегаполиса? Тогда приходите в ONSTRETCH за здоровьем, красивой фигурой и новыми друзьями!
Мы за здоровый образ жизни! А вы?
КОМАНДА
- Оля и НаташаОсновательницы студииНаша идеология - функциональный подход к телу. Это работа над собой без насилия в спорте и жестких диет. Для нас девушек, крайне важно пребывать в комфортной обстановке, общаться с единомышленницами и тренироваться осознанно, эффективно и с удовольствием. Принимая свои ценности, мы лучше понимаем то, что имеет значение для вас. Большую роль имеет место, в котором мы развиваемся. Ждем вас в ONSTRETCH для достижения успехов на пути к новой себе!
- Ирина ОтцТренер: TRX, TRX+мфр, Сплит ягодицыДипломированный и сертифицированный инструктор силовых программ.
Ведет групповые и индивидуальные тренировки.
Составляет программы питания. - Дарья БубликТренер: Стретчинг, Здоровая спина, Шпагат, детские группыКМС по спортивной гимнастике.Судья 3-й категории.
Выпускница школы олимпийского резерва.Входила в состав сборной Приморского края.12 лет в спорте и хореографии. - Гасанова ДианаТренер: Стретчинг в гамаках, детские группыВыпускница Тюменского государственног института культуры г. Тюмень - Педагогика бального танца. "Орский колледж искусств" г. Орска - Хореографическое искусство. Профессиональная школа фитнес-тренеров "Профи-фит" - Инструктор по стретчингу. Русская академия фитнес инноваций - Курс для тренеров Unifly Base, Unifly Kids, Unifly Yoga, Unifly Flex. Сертифицированный тренер PortDeBras.
- Ксения ГуляеваТренер: Йога-Хатха, Йога-НидраДипломированный преподаватель. Прошла годовое обучение в центре йоги «Прана» и программу "Ключи к Йоге" Московского Университета Йоги, курс Андрея Лаппы «Универсальная йога».Имеет хороший личный опыт личной практики и преподавания. На своих занятиях делает упор на проработку всего тела, точную отстройку асан, двигаясь от простого к сложному.
- Евгения ПростакишинаТренер: Йога-Хатха, медитацииДипломированный преподаватель, выпускница Федерации йоги. Прошла курс в центре йоги «Прана» и курс по отстройкам и правкам. Приятная, общительная, внимательная к каждому ученику.
- Карина ДорошенкоТренер: Шпагат, Пилатес, Стойки на руках, ФункционалВыпускница профессиональной школы бодибилдинга и фитнеса, мастер спорта международного уровня по вольтижировке (гимнастика на лошадях) и член сборной России по конному спорту. Чемпионка Москвы, России и Мира.
- Анастасия БойкоТренер: Йога-Хатха в стиле FYSMСертифицированный тренер по современной многоступенчатой методологии FYSM
ОТЗЫВЫ
*взяты из открытых источников - Zoon, Yandex, Yell
- Амелия Отц
16 февраля 2025Маленькая уютная и душевная студия. Хожу на тренировки к тренеру Ирине. Каждая тренировка проходит с хорошей нагрузкой, тренер все обьяснит и поддержит. Очень важно, что в группе индивидуальный подход к каждому. Не говорю уже про хорошее настроение. С девочками всегда получается хорошее комьюнити!!!! Результат от тренировок стала видеть уже через месяц! Ира рассказывает про питание, как быстрее и без последствий добиться желаемого результата. - Лилечка Б.
12 февраля 2025Студия очень уютная! Действительно девчачье место, где ты можешь и ментально отдохнуть и физически устать))) Занимаюсь уже несколько лет у тренера Ирины. Более комфортного и СВОЕГО тренера, представить сложно. Она и поддержит и поругает ( но иногда если не ругать-можно и зафилонить))) инвентарь у нее всегда чистый, тренер отдается на полную. Спасибо! - Наталья Р.
12 февраля 2025Открыла для себя эту студию осенью 2024 года, чему несказанно рада! Занятия в небольших группах (до 7 человек), современные программы тренировок, удобное приложение для записи.
Очень люблю занятия на ягодицы и МФР у Ирины, они всегда максимально эффективные и позитивные!
Так же очень нравятся занятия у Дарьи на растяжку, которые помогли избавиться от боли в спине.
Атмосфера в студии всегда приятная, доброжелательные девушки-администраторы и посетительницы занятий)) Всегда повышается настроение после посещения студии 👍 - Василий Поркинсон
15 февраля 2025Хожу на тренировки к Ирине. Каждое занятие, как праздник по настроению и огонь по работе всех мышц! Если тренировка называется СПЛИТ ЯГОДИЦЫ, то гореть будет не только пятая точка)) прорабатываются все мышцы, периодически меняется программа упражнений. Ирина создает общий бодрый заряд с первых минут занятий!! Под веселые треки можно не только тренироваться, но и подпевать, как я в планке, например)) Словом ТРЕНЕР тут не обойтись, Ирина с профессиональным подходом к каждому, очень внимательная и я впервые вижу, чтобы на групповом занятии внимание уделялось каждому!!!! Это бесценно!! Всё тело в тонусе и хочется возвращаться еще ни раз за подтянутым телом, зарядом энергии и настроения, комфортом и профессиональным подходом тренера!! Сама студия очень продумана, все чистенько, аккуратно и очень милые девоки админы))
Рекомендую всем, кто хочет подтянутое тело!! - Елена Данилова
15 февраля 2025Супер студия! Уютная👌🏻 Очень нравится, что на тренировке не более 6 человек. Для себя выбрала «Split ягодицы» у Ирины Отц - отличная интенсивная тренировка, грамотный тренер, хочу сказать, что на тренировке задействованы не только ягодицы - болит всё😅. Хожу по утрам- заряжает на целый день. - Дарья V
06 октября 2024Отличная студия! Занимаюсь два месяца TRX у тренера Ирины. Уже видны результаты. Здесь по - домашнему уютно. Тренировки всегда в радость! Все - настоящие профессионалы своего дела. Группы всегда небольшие, и занятия почти не отличаются от индивидуальных - Наталья Чекмак
01 октября 2024Действительно хорошая студия , комфортная , чистая ! , уютная . Тренер Евгения (йога) замечательная , такая спокойная , тренировки с ней проходят на одном дыхании . В общем большое спасибо , хожу с удовольствием ❤️
Ответ компании09 октября 2024 - Olant_ Bakery
05 апреляЛюбимая студия! Любимый тренер - Даша! В студии уютно, приветливый персонал, на занятиях очень приятная, дружелюбная атмосфера и индивидуальный подход! - Ольга
11 июляУютная студия, прекрасный и отзывчивый персонал, всегда помогут с выбором направления для занятий.
Тренеры - профессионалы своего дела.
РЕКОМЕНДУЮ) - Ольга С.
17 июляПрекрасная студия с профессиональными тренерами! Если вы желаете практиковать йогу, освоить на шпагат, улучшить свои результаты, держать тело в тонусе и уверенно чувствовать себя на пляже - это место обязательно к посещению! Уютные залы и небольшие группы позволяют тренерам уделять внимание каждому на занятии - Ольга Т.
07 сентябряЛучшая студия,лучшие тренеры! занятия отличаются разнообразием и при этом очевиден индивидуальный подход к каждому ученику - Елена Т.
14 сентябряОтличная студия!!посещаю занятия не пер
вый год)))небольшие уютные залы,группы до 6 человек,что позволяет трениру уделить внимание каждому))и самое главное,отличные тренера!!специалисты очень хорошего уровня!!! - Анастасия Костина
15 сентябряЕсли коротко, то это любовь!!! Любовь тренеров к своему делу, знания , сила!!!! Спасибо Вам!!! Никогда не променяю вашу студию ни на кого другого!!!! - AnnieMatveevaV
02 октябряПосещаю эту студию уже несколько месяцев, и могу сказать, что это одна из лучших студий, где я занималась. Приятная атмосфера, ощущаешь себя комфортно и расслабленно.
Занятия в студии подойдут как для начинающих, так и для опытных практиков, действительно будут полезны и эффективны для всех. Тренер всегда объясняет каждое упражнение, помогает исправить ошибки и добиться максимального эффекта.
Очень рекомендую эту студию всем, кто хочет улучшить свою физическую форму, гибкость и эмоциональное состояние. Здесь вы найдете отличные условия, профессиональных тренеров и замечательную атмосферу! - Виктория К.
31 октябряОчень нравится студия. Здесь по-домашнему уютно. А главное - профессиональные тренеры, по-настоящему любящие свое дело. К каждому посетителю индивидуальный подход.
После занятий я всегда полна сил и позитивно заряжена на весь день.
Любимый тренер - Карина Дорошенко.
Однозначно рекомендую студию!
Здесь каждый найдет тренировку по душе. - Ксения А.
7 сентябряПосещаю студию уже пару месяцев и хочу сказать,что это самая лучшая студия,в которой я была:) просторные залы,очень общительные тренера, которые помогут найти ответ на любой твой вопрос, зажигательные тренировки с Ирой, прогрессивные тренировки на шпагат с Кариной, красивая осанка и растяжка всего тела с Дашей!) советую! - Елена Антипова
8 сентябряПо совету подруги зашла в Студию ONSTRETCH. И ни на секунду не пожалела об этом! Понравилось сразу, после пробной тренировки приобрела абонемент. Шла целенаправленно на йогу. Тренер Катя Якушкина превзошла мои ожидания! Очень размеренно и медитативно проходят занятия, я могу и поработать на них, и расслабиться. Начала посещать занятия и других направлений студии. Здесь очень доброжелательная обстановка, дружелюбный коллектив. Посоветую ли я это место своим близким? Однозначно ДА) 10 баллов из 10! - Семен Кузнецов
7 сентября 2022Отличное место, всем рекомендую! Вожу туда ребёнка не первый раз, и каждый раз он супер доволен, приятная атмосфера, общительные и профессиональные тренера, приятные цены, классные акции, в общем 10 из 10 - СветланаХожу в студию два раза в неделю на здоровую спину и стрейчинг, очень нравятся тренера. Группы по 2—3 человека, что позволяет заниматься индивидуально. Студия уютная, близко расположена к моему дому. Спасибо большое.
- МиланаСтудия находится прямо в моем доме. Это очень удобно. Девчонки владелицы приятные и дружелюбные. Студия аккуратная и стильная. За месяц похудела на 2 кг. Хожу на стрейчинг и йогу. Придерживаюсь пп.
- Марина М.Посетила несколько занятий, стретчинг, аэростретчинг и йогу, очень довольна, доступные цены, чисто, а самое важное почти индивидуально, группы не больше 4—5 человек, приобрела абонемент, буду ходить с удовольствием! После занятий чувствую легкость и прилив сил!)
- lisichka92Чистая уютная студия, тренеры уделяют внимание каждому, удобное расписание и доступные цены! Посетила несколько занятий, осталась довольна и приобрела абонемент на выгодных условиях. Растяжка это здорово!
- КсенияОтличная студия,уютная, чистая,все новое! Девочки тренера профессионалы своего дела, очень подробно и доходчиво объясняют каждое упражнение. Большой выбор занятий! Мне очень нравится, что группы небольшие и тренер много уделяет внимания каждому. Рекомендую!
- СветаХожу в студию уже месяц. На стрейчинг и йогу. Почти села в поперечный шпагат. Тренера классные. Очень нравится заниматься в маленьких группах. Никто не мешает. Тренер всегда корректирует и помогает выполнять все упражнения правильно. Цены приятные. Рядом с домом.
- Анна Б.
06 июня 2022Любимая студия! Была на всех видах занятий :) Очень нравится! - Людмила Грунина
03 июня 2022Отличное место, маленькие уютные зальчики, есть все необходимое оборудование, практически индивидуальные тренировки( максимум 6 человек),очень позитивно настроенные девочки- тренеры,приятные, вежливые администраторы, атмосфера в целом очень теплая и душевная. Спасиба вам. - Julia O.
10 декабря 2021Уютное место! Душевно, особенно стретчинг в гамаках) - Юлия Лёвкина
29 декабря 2021Отдыхаю здесь душой и телом. Уютно и комфортно! - Н Кисель
09 декабря 2021Прекрасная Студия, квалифицированные тренера!
Для каждого находят свой подход!
Сама студия красивая и уютная!
Приемлимый ценник и замечательное соотношение цены - качества предоставляемой услыги! - Алена Б.
27 ноября 2021Уютная студия йоги, растяжки и т. п. Стильный интерьер, небольшие группы с почти индивидуальным подходом. Мне нравится. - v z
16 ноября 2021Хороший фитнес клуб!! - Виктория П.
01 октября 2021Приятные тренера, девочки на ресепе. Эффект от занятий есть. Нравится ходить для души и тела - Лина Ерохина
23 июля 2021Любимая студия, очень уютно и все тренеры большие профессионалы. Ходу сюда на йогу и растяжку - Irina Y.
05 мая 2021Уютно, хороший преподаватель хатхи - Ольга Д.
15 сентября 2020Прекрасное место, за час занятия на шпагатах успеваешь потянуть все, расслабиться, получить заряд позитива и хорошего настроения. Но не стану советовать тренера, чтоб не бежали к ней толпой и нам по-прежнему было комфортно заниматься 3-4 человека в группе. - Сергей Ч
07 августа 2020Красивая студия, дочке очень нравится. - Ильнар Б.
25 февраля 2020Ребенок с удовольствием ходит на аэрострейчинг. - Светлана К.
12 января 2021Супер уютная студия, персональный подход, много направлений, в восторге от Аэрострейчинга ❤️ - Заза
26 октября 2020Отличная студия "у дома" с индивидуальным подходом к каждому посетителю.
Заполните форму, если остались вопросы
Контакты
